初夏，日暖晴好，万物生长。这是充满希望、热情的时节，更是恣意挥洒汗水的季节。

　　5月13日，“给梦想一个‘心’支点”——成都市考前心理辅导送教活动第三场走进邛崃市高埂中学。本此活动由成都市教育局主办，成都市教科院、成都市中小学心理健康教育中心和邛崃市教育局承办，郫都区教育局协办。成都市教科院德育与心理教育研究中心主任曹璇带领送教团队为蒲江中学的600余名师生带来了考前心理专题讲座、考前团体心理辅导以及现场心理咨询等送教活动。邛崃市教育局副局长刘玉文、成都市心理A证学员代表、郫都区周琼英名师工作室团队、高埂中学全体行政及邛崃市中小学德育分管领导及心理教师等出席了本次活动。

　　活动启动仪式上，邛崃市高埂中学赵青柳校长代表全体师生致欢迎辞。市教科院曹璇主任在发言中强调“行百里者半九十”，高三最后冲刺阶段调节身心状态的重要性，希望同学们以此次活动为支点，逐梦启航，去拥抱属于自己的星辰大海。邛崃市教育局副局长刘玉文对成都市的送教心育团队表示热烈欢迎和衷心感谢，并预祝本次活动取得圆满成功。与会领导和专家还给高三学生赠送了《成都市中学生考前心理辅导手册》和文创手扇。

　　本次送教活动分为心理讲座、心理团体辅导和个体心理咨询三个板块，每个板块针对不同的对象需求，各有侧重、精彩纷呈。

　　成都市心理中心组成员、石室中学心理高级教师杜永丽老师带来以 《静心尽力，hold高考》为主题的专题讲座。杜老师从生活实例入手，幽默风趣地讲述了考前冲刺应持有的精神状态，通过生动的案例精辟地分析了临考生常见的抑郁、焦虑、恐惧、胆怯等心理危机及消极现象，并精心设计了“一击而中”“一分钟鼓掌次数”“盲视训练”等趣味游戏，帮助同学们缓解身心压力。对迎战高考的信心、情绪、状态有了新的认识，对压力转化为动力有了更真切的体验，并学到了一些克服焦虑、释放压力的方法，以更健康、积极的心态备战高考。活动现场学生踊跃参与，气氛活跃，沉浸在一片轻松愉悦的氛围中。

　　成都市郫都区教育局周琼英名师工作室心育团队的老师们在体育馆对高三踩线生开展了《穿越高压，突出重围》团辅活动。在团体辅导活动中，老师们给学生创设了模拟情境，学生们深度参与，积极尝试，开动脑筋，彰显智慧。活动中的困境，让孩子们体验到了问题解决的方法和团队的力量。活动结束时，学生们脸上露出会心的笑声。辅导老师们开出的调整心态的良方，为高三学生更好地备战高考提供了有效途径和方法。

　　团体辅导活动结束之后，由成都市A证专家团队、周琼英名师工作室心育团队以及邛崃市心育团队在学校心理辅导中心为高三学生提供了一对一心理咨询服务。同学们敞开心扉，勇于表达心中的困惑；老师们积极倾听，答疑解惑，给予同学们有效指导，树立积极心态科学迎考。

　　调整心态，是坚定脚步的前提；掌握方法，是勇往直前的利刃。给高三学子梦想起航一个“心”支点，是成都市考前心理辅导送教活动的初衷，也是对高三学子的美好祝愿。本次心理送教活动既有效地缓解了同学们紧张的心理，又帮助同学们掌握了一些迎考心理的调节方法，调整了同学们对高考的认知，坚定了高考必胜的信念。同时这次活动也为邛崃市学校德育干部及心理教师们提供了一次重要的观摩学习机会。

　　作为心育人，我们始终牢记肩上的责任，理想在岗位上，信念在行动中。成都市教科院将继续发挥“教育智库、专业引擎”的职能，整合全市心理健康教育资源力量，致力于提高全市心理健康教育水平，助力学生在心理和谐、梦想起航的道路上不断发展。

　　来源：德育与心理教育研究中心