2024年5月9日，由成都市教育科学研究院、成都市中小学心理健康教育中心主办，彭州市教育局、彭州市教育研究培训中心、彭州市中小学心理健康教育中心、四川省彭州中学承办的“优质心育 全域共享——成都市2024考前心理服务活动”暨成都市教科院 “九九提质行动”走进了四川省彭州中学。为彭州中学550余名高三学子开展了考前心理专题讲座、团体心理辅导和个体心理咨询等服务，带来了一场精彩的心理盛宴。

图1 考前心理服务活动启动仪式

成都市教育科学研究院兼职心理教研员孟泓沁，成都市心理特级教师、新都区心理教研员林瑛，彭州市教育局、教育研究培训中心、彭州中学相关领导出席了本次活动。彭州市教育局机关妇委会巫吉蓉主任向参加此次活动的送教专家表达了热烈的欢迎和衷的感谢，并鼓励同学们积极参与，珍惜学习机会。孟泓沁老师作了考前心理辅导动员讲话，鼓励学生把握当下，全力以赴，不留遗憾。

与会嘉宾向彭州中学高三学子赠送了成都教科院主编的考前心理辅导手册《给梦想一个心支点》和定制文创产品。

图2 赠送考前心理辅导手册和文创产品

孟泓沁老师作了题为《带上BUFF进考场》的考前心理辅导讲座，高三学子在阵阵笑声中收获满满。两条“高考曲线”中的第一条“倒U型曲线”，帮助同学们正确认识了焦虑水平与考试发挥的关系；第二条“考试分数的真成绩曲线”，让同学们学会正确认识自己的状况，合理期待自己的成绩。孟老师用一个个生动的案例剖析了考场上“战术上重视，战略上藐视”的应考策略，及时调整应考心态，挑战“应该自我”。热烈的掌声，全情的投入，反映出高三同学们对这场讲座的欢迎与肯定。

图3 孟泓沁老师专题讲座现场

图4 孟泓沁老师专题讲座现场

新都区心理教研员林瑛老师带领新都心育团队，为高三学子带来了充满趣味性、启发性的团体心理辅导活动。“凑零钱”的热身活动，让同学们认识彼此，建立信任感。“组建团队”活动通过队名、口号和队伍造型，进一步拉近了彼此的关系，增强了小组凝聚力。“运送幸运珠”和“拯救英雄”的活动，让同学们在一次次尝试和经验总结中不断完成自我超越，学会面对挑战带来的压力，调整自己的心态，遇到困难勇于克服。最后，同学们带着团辅活动的感受和收获，将承载着期待和心愿的气球，高高抛起、拍打，“与气球共舞”，与自己的愿望共舞。

图5 团体心理辅导活动现场

图6 团体心理辅导活动现场

此外，来自成都市学校心理辅导员第三批A证学员代表、彭州市心育团队骨干教师还为高三学子进行了现场个体心理咨询。同学们主动向心理老师敞开心扉，诉说内心困扰。认知的调整，问题解决新策略的启发，情绪稳定化技术的学习……同学们在个体心理辅导中获得了针对性的支持与引导。

图7 学生个体心理咨询现场

图8 学生个体心理咨询现场

彭州中学专场“优质心育 全域共享——成都市2024年考前心理服务活动”，不仅有助于高三学子及时调整状态，缓解考前焦虑情绪，更帮助他们进一步明确了目标，激发潜能，获得支持，增强信心，以更好的状态踏上六月的征程。

图9 新都心育送教团队合影

图10 成都市送教心育团队合影